پرستار کودک خوب چه ویژگی هایی دارد؟

والدینی که پرستار کودک مناسبی دارند آن را توصیه می کنند. زیرا لازم نیست از فامیل خواهش کنند تا کودک آن ها را نگهداری کنند. همچنین مشکل رفت و آمد فرزند خود از مهدکودک را ندارند.

پرستار کودک برای والدینی که صبح  زود باید سر کار بروند، گزینه خوبی است. زیرا فرزند آن ها را لباس پوشانده و وسایل او را آماده می کند و به بیرون می برد. همچنین با وجود پرستار در خانه فرزندتان در خانه می‌ماند و طبق برنامه‌ی شما می خورد و می خوابد.

برنامه ریزی با پرستار بچه نسبت به مهدکودک دارای انعطاف بیشتری است چون مهد هرروزه در ساعت مشخصی تعطیل می‌شود.

وقتی از یک مرکز پرستاری از کودک، پرستار استخدام می‌کنید در مورد اینکه چگونه امور فرزندتان را اداره ‌کند، با او صحبت کنید. در این‌صورت می‌دانید چقدر جای انعطاف‌پذیری در برنامه ریزی او وجود داشته و پرستار چقدر حقوق برای وقت اضافه دریافت می کند.

پرستار کودک بدون نظارت بوده و همین مساله، اهمیت پیدا کردن فردی قابل اعتماد را دو برابر می کند. بنابراین بهتر است از طریق مراکز پرستاری از کودک در منزل پیگیر شویم. همچنین در صورت نیاز، تنها یک مرکز خدمات پرستاری از کودک توانایی جایگزینی سریع پرستار شما را دارد.

می توان در قرارداد با تعیین کردن مدت زمانی که پرستار کودک قرار است برای شما کار کند، تعیین کنید. یک مرکز خدمات پرستاری از کودک می‌تواند پشتیبان شما باشد.

زندگی اجتماعی کودکتان مساله ی مهم دیگری است. مهدکودک و پیش دبستانی باعث می شود فرزندتان در تعامل اجتماعی با همتایان خود قرار داده شود اما مراقبت در منزل اینگونه نیست. راه حل این مشکل ثبت نام کودک در کلاس‌های جانبی یا تشویق پرستار کودک برای گردش بردن کودک می باشد. این موارد باید با مرکز نگهداری و پرستار کودک هماهنگ شود.

شناخت بهترین پرستار کودک

اکثر کسانی که می خواهند در مدتی از روز که سرکار هستند، برای فرزندشان پرستار بگیرند،  ویژگی های این پرستار برایشان مهم است. پرستار بچه فردی است که برای والدین غریبه می باشد و نمی توان در این مورد به هرکسی اعتماد کرد. حتی کسانی که تجربه زیادی دارند ممکن است برای فرزند شما به عنوان پرستار مناسب نباشند. اما این سوال پیش می آید که موقع استخدام پرستار کودک باید به چه مواردی توجه کرد؟ موقع مصاحبه با پرستار کودک چه سوالاتی پرسیده شود؟ ما در اینجا لیست سوالاتی که شما می توانید قبل از استخدام پرستار کودک از وی بپرسید برایتان آماده کرده ایم.

سوالات اساسی هنگام مصاحبه با پرستار کودک

آیا در زمینه کودک آموزش دیده اید و مدرک یا گواهینامه معتبر برای پرستاری از کودک گرفته اید؟

در کلاس های آموزشی تخصصی مرتبط با کودک و رشد کودک شرکت کرده اید؟

تجربه پرستاری از کودکان در چه سنی را بیشتر داشته اید؟

در موقع مصاحبه با پرستار کودک از وی بپرسید کمک های اولیه آموزش دیده است؟

چند سال است که به شغل پرستاری مشغول هستید؟

به چه علت این شغل را انتخاب کردید و به آن علاقه مند شده اید؟

تغذیه مناسب برای کودک در هنگام مراقبت در منزل چیست؟

چه کارهایی در طول روز برای کودک انجام می دهید و چه نوع بازی هایی با او می کنید؟

سابقه قضایی در پرونده خود دارید؟

در صورتی که کودک دچار بیماری شود، چه کارهایی برای به دست آوردن سلامت کودک انجام می دهید؟

چه خانواده ای را دوست دارید پرستاری از کودک اش را به عهده بگیرید؟

به نظر شما حقوق پرستار کودک در منزل چقدر باید باشد؟

از چه رفتاری از طرف والدین خوشتان نمی آید؟

در موقع پرستاری در منزل از کودک با وجود حیوانات خانگی در منزل مشکلی دارید یا نه؟

نظر شما در باره کودکان و روحیه آن ها چیست؟

در اولین برخورد چگونه سعی می کنید با کودک ارتباط برقرار کنید و با او دوست شوید؟

بر نامه ای که برای  پرستاری از کودک در طول روز دارید چیست؟

نظم و انضباط کودکان را چگونه به آن ها آموزش می دهید؟

برای رفت و آمد کودک از اتومبیل شخصی خود استفاده می کنید؟ سابقه تصادف در رانندگی دارید یا خیر؟

در چه زمان ها و ساعاتی حاضر به پرستاری از کودک هستید؟ برنامه شما برای روز های تعطیل چگونه است؟

آیا شما بیماری خاصی دارید؟

آیا سیگار می کشید؟

آیا برای زندگی خود برنامه ریزی دارید یا خیر؟

آیا در زمان خواب کودک حاضر هستید کارهای منزل هم انجام دهید؟

به نظر شما از چه تنبیه هایی برای کودک باید استفاده کرد؟

نگهداری از سالمندان بعد شکستن لگن

شکستگی لگن یک شکستگی جدی در سالمندان می باشد. بیشتر شکستگی های لگن در افراد بزرگ تر از 65سال رخ می دهد و خطرات آن بعد از سن 80سالگی بیشتر می گردددر این مقاله به توضیح علل شکستگی لگن ،عوارض بعد از آن و مراقبت  از سالمند بعد از شکستگی لگن، خدمات پرستاری وخدمات فیزیوتراپی مورد نیاز پرستار سالمند می پردازیم

 

مصرف داروهای مختلف، بینایی ضعیف و عدم حفظ تعادل بدن باعث می شوند افرادمسن بیشتر زمین بخورند و بیشتر دچار شکستگی استخوان گردند

علل شکستگی لگن

 تصادفات رانندگی

 افتادن از بلندی

در افرد دارای استخوان های ضعیف، شکستگی لگن در اثر ایستادن بر روی یک پا و یاچرخیدن پا رخ می دهد

عوامل خطر شکستگی لگن

سن : با بالا رفتن سن، تراکم استخوان و توده عضلانی کاهش می یابند. افراد مسن ممکن است دارای مشکلات بینایی و عدم تعادل بدن باشند

 جنس : استخوان ها در زنان نسبت به مردان، زودتر پوک می شوند. کاهش هورمون استروژن که در هنگام یائسگی رخ میدهد، کاهش توده استخوانی و شکستگی لگن را بیشتر می کند. به هر حال، مردان نیز دارای کاهش تراکم استخوانی و شکستگی لگن می گردند

- بیماری های مزمن : پوکی استخوان یکی از مهم ترین عوامل خطر شکستگی لگن می باشد، اما سایر بیماری ها نیز ممکن است باعث شکنندگی استخوان گردند. این بیماری ها عبارتند از: اختلالات غدد درون ریز مثل پرکاری تیروئید، و اختلالات

روده ای که باعث کاهش جذب ویتامین "دی" و کلسیم می شود .

اگر داروهای کورتونی به مدت طولانی استفاده شوند، می توانند استخوان ها را پوک کنند و به آسانی بشکنند

 مشکلات تغذیه ای : اگر در دوران جوانی به مقدار کافی از غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین "دی" استفاده نکنید، باعث کاهش توده استخوانی و افزایش خطر شکستگی استخوانی می شود. افراد دارای اختلالات غذاخوردن از قبیل آنورکسیا و بولیمیامی توانند در اثر کمبود مواد مغذی، دچار پوکی استخوان و شکستگی آن گردند .

- داروهای خاص : اگر داروهای کورتونی به مدت طولانی استفاده شوند، می توانند استخوان ها را پوک کنند. برخی موارد، دارویی خاص و یا ترکیب داروها می تواند باعث سرگیجه و در نتیجه زمین خوردن گردد .

- عدم فعالیت بدنی : ورزش هایی مانند پیاده روی، به قوی شدن استخوان و عضلات کمک می کنند و در نتیجه شکستگی ها کمتر رخ می دهد. افراد غیرفعال از نظر بدنی، بیشتر در معرض خطر شکستگی لگن می باشند .

- استفاده از تنباکو و مشروبات الکلی : سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی باعث تداخل در مراحل تولید و ساخت استخوان سازی و ترمیم آن می شود و در نتیجه منجر به از دست دادن استخوان ها می گردد .

 

علائم شکستگی لگن

 فرد بعد از زمین خوردن، فورا قادر به حرکت نیست .

 درد شدیدی را در قسمت جلوی ران و یا در کشاله ران احساس می کند .

 نمی تواند سنگینی خود را بر آن طرف صدمه دیده بیندازد .

 سفتی، کبودی و ورم در اطراف منطقه شکستگی دیده می شود .

 پای صدمه دیده، کوتاه می شود .

 پای صدمه دیده، به خارج از بدن متمایل می شود .

بیشتر شکستگی های لگن در یکی از دو منطقه استخوان ران رخ می دهد

الف- گردن استخوان ران  : این منطقه بالاترین منطقه استخوان ران و درست در زیر سر استخوان (بخش توپی) قرار دارد .

ب -منطقه داخلی توروکانتر  : این منطقه یک کم دورتر از مفصل لگن می باشد .

 

عوارض شکستگی لگن

:اگر شکستگی لگن باعث شود فرد برای مدت زمان طولانی، بی حرکت بماند، ممکن است یک و یا چند مشکل زیر را پیدا کند

 لخته خونی در پاها و یا در ریه ها

 زخم بستر

عفونت دستگاه ادراری

 ذات الریه

 اعزام پرستار

تشخیص شکستگی لگن

پزشک با دیدن علائم و مشاهده قرار گرفتن غیرطبیعی مفصل ران و پا می تواند شکستگی لگن را تشخیص دهد .

- با تصویربرداری اشعه ایکس ، می توان ثابت کرد که دچار این شکستگی شده اید و همچنین محل شکستگی معلوم می گردد .

- اگر تصویربرداری با اشعه ایکس شکستگی را نشان ندهد، ولی شما هنوز درد دارید، پزشک سی تی اسکن و ام آر آی را تجویز می کند .

احساس خستگی و سرگیجه که عوارض جانبی برخی داروها می باشد، باعث افزایش خطر زمین خوردن می شوند

 

درمان شکستگی لگن

-1

جراحی : نوع جراحی بستگی به محل شکستگی استخوان، شدت شکستگی و سن فرد دارد. روش های مختلف جراحی عبارتند از

- ترمیم با فلز سخت : جراح ممکن است پیچ فلزی را وارد استخوان کند تا استخوان های شکسته را به هم پیچ دهد و تا وقتی استخوان جوش نخورده است، آن پیچ درون بدن باقی می ماند .

برخی موارد، پیچ فلزی به یک صفحه فلزی متصل می شود و در طول استخوان ران حرکت می کند . در روش دیگر از یک میله در قسمت مغز استخوان ران استفاده می شود. در این روش، پیچ از قسمت بالای میله از طریق

گردن استخوان ران عبور می کند و وارد بخش توپی مفصل ران می شود .

- جایگزینی جزئی مفصل ران : اگر انتهای استخوان شکسته به درستی قرار نگیرد و تخریب شده باشد، پزشک ممکن است سر و گردن استخون ران را بردارد و به جای آنها، پروتز فلزی قرار دهد .

- جایگزینی کلی مفصل ران : جایگزینی قسمت بالای استخوان ران در استخوان لگن خاصره با مواد مصنوعی را پروتز می نامند .

اگر آرتریت و یا صدمه قبلی، مفصل ران را تخریب کرده باشد، جایگزینی کامل مفصل ران ممکن است روش خوبی باشد .

اگر در طی شکستگی، ذخیره خونی در بخش توپی استخوان مفصل ران تخریب شده باشد، بهبودی استخوان کمتر می شود .

این اتفاق معمولا در افراد مسنی که گردن استخوان ران در آنها دچار شکستگی گردیده است، رخ می دهد؛ بنابراین پزشک ممکن است تعویض کلی و یا جزئی مفصل ران را توصیه کند .

-2

 توانبخشی

یک روز بعد از جراحی، توانبخشی شروع می شود .

فیزیوتراپی بر اساس ورزش های قدرتی انجام می گیرد .

همچنین شما باید با یک درمانگر حرفه ای کار کنید تا روش های مستقل بودن را در زندگی یاد بگیرید و دیگر نیازی به کمک افراد در دستشویی رفتن، حمام کردن، لباس پوشیدن و غذا درست کردن نداشته نباشید .

اگر استفاده از واکر و یا ویلچر لازم باشد، درمانگر توصیه به خرید آنها می کند .

-3

دارو

داروهای افزایش دهنده تراکم استخوان به نام بیس فسفونات ممکن است خطر شکستگی مجدد لگن را کاهش دهد . بیشتر این داروها به صورت خوراکی مصرف می شوند، این داروها دارای عوارضی هستند از قبیل: تهوع، درد شکم و التهاب مری .

اگر شما دارای این عوارض گشتید، نوع تزریقی این داروها را انتخاب کنید . مصرف طولانی مدت این داروها ممکن است موجب ترک خوردن بالای استخوان ران گردد، اما این ترک ها به طور کامل باعث شکستگی استخوان نمی شوند .

 

پیشگیری از شکستگی لگن

 برای تقویت استخوان ها و حفظ تعادل بدن، ورزش کنید.308 دقیقه در بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. ورزش های قدرتی و تعادل را انجام دهید .

 عدم مصرف الکل و سیگار: با عدم مصرف کردن الکل و سیگار، از تراکم استخوان محافظت کنید. نوشیدن الکل باعث اختلال در تعادل و افزایش زمین خوردن می شود .

خانه را بررسی کنید. فرش ها و مبلمان زیادی را از سر راه جمع کنید. سیم های برق را به دیوار بچسبانید و هر چیزی که موجب زمین خوردن می شود را جمع کنید .

 چشمان را بررسی کنید. هر سال و یا اگر دیابت و یا بیماری های چشمی دارید، به نزد چشم پزشک روید .

مراقبت از سالمندان در منزل

نشاط و بی خیالی دوران کودکی با توانایی های کم جسمی و متکی به دیگران بودن همراه است. شور و هیجان و شادابی جوانی را بی تجربگی خیال پردازی و احساسات رمانتیک تحت الشعاع قرار می دهد و قطعا تجربه و تفکر و احساس مفید بودن برای خانواده و جامعه و سربلند بیرون آمدن از مراحل مختلف زندگی و رسیدن به دوران پرشکوه پرستار سالمند را نمی توان با عدم پذیرش از دست دادن برخی توانایی . های فیزیکی در این دوران به دست آورد. ما فرزندان باید با مراقبت از سالمندان خود به بهترین نحو، شرایط ایده آل و مناسبی را برایشان فراهم نماییم



خیلی از افراد با دیدن اولین موی سفید یا چروک دور چشم یا حتی رسیدن به سن بازنشستگی احساس یأس و ناامیدیمی کنند و خود را به پایان زندگی نزدیک می بینند. درست است که سفید شدن مو، چروک شدن پوست یا از دست دادن برخیتوانایی های فیزیکی از نشانه های نزدیک شدن به دوران میانسالی و سالمندی به شمار می روند اما هرگز نباید از این نکته غافل شد که پیری به معنی از دست دادن توانایی های جسمی، از کار افتادگی یا بیهودگی برای خود فرد و جامعه نیست بلکه تنها ورود به مرحله جدیدی از زندگی است و پذیرفتن آن باعث افزایش اعتماد به نفس و حس مفید بودن برای فرد و خانواده اش می شود ...

 

بعضی افراد ذاتا احساس خوبی نسبت به خود ندارند. از اعتماد و عزت نفس پایینی برخوردارند یا دوران ماقبل سالمندی را به خوبی سپری نکرده اند و بنابراین نمی توانند به سادگی با ورود به مرحله سالمندی کنار بیایند. نتیجه این می شود که چنین افرادی به وسیله جنگ با عوامل و مظاهر پیری سعی در انکار آن می کنند

 

مثلا مدام موهای خود را رنگ یا لباس هایی غیرمتناسب با سن شان به تن می نمایند. البته ناگفته نماند که مبارزه کردن با مظاهر پیری اگر در حد معمول و معقول و مناسب با سن فرد و عرف جامعه انجام پذیرد و او در پی حفظ ظاهری آراسته و روانی سالم با ورزش کردن، کوهنوردی یا پیاده روی باشد، نه تنها اشکالی ندارد بلکه برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی و شاداب ماندن هم بسیار مفید است

 

این حرکات وقتی خانواده و جامعه را نگران می کند که از حد اعتدال بگذرد؛ مثلا انجام دادن حرکات و رفتاری غیرمناسب با سن، پوشیدن لباس های نامناسب و... این جاست که خانواده فرد با نپذیرفتن و قبیح دانستن این رفتار، او را از خود طرد می کنند که بی شک کار اشتباهی می کنند. خانواده این افراد می توانند به سادگی با صحبت کردن و معرفی یک مشاور یا روان پزشک در صدد حل مشکل عزیزشان برآیند .

مساله دیگر کنار آمدن با دوران بازنشستگی است

 

اگر افراد بازنشستگی را پایان عمر مفید کاری و آغاز از کارافتادگی و بیهودگی ندانند، اگر چند ماه قبل از بازنشستگی کاری سبک و مناسب باتجربه و دانسته هایشان پیدا کنند، اگر به فکر خدمت و مشاوره دادن به مردم با توجه به تجربیاتشان باشند، آن وقت است که احساس درونی خوبی نسبت به خود پیدا می کنند و برای خدمت رساندن به اطرافیان و جامعه پس از بازنشستگی برنامه ریزی می نمایند و مسلما با این کار جامعه و خانواده افراد پرستار سالمند هم به سمت تجربیات او گرایش پیدا می کنند .

 

به طور کلی از نظر روان پزشکی یک سری بایدها و نبایدها برای دوران سالمندی وجود دارد که اگر افراد آنها را رعایت کنند، نه تنها با عدم انکار و حس یأس نسبت به پیری مواجه نمی شوند بلکه این دوران را نیز مانند تمامی مراحل زندگی می دانند و سعی می کنند با خوب سپری کردنش، لذت و شادابی خود را از دست نداده و همه درها را به روی افسردگی ببندند .

 

برخی از این بایدها و نبایدها به این شرح است

 

بایدها

▪ داشتن استقلال مالی در سالمندی . همه افراد باید در طول زندگی خود به فکر پس انداز کردن و کنار گذاشتن سرمایه ای برای دوران سالمندی خود باشند تا در مواقع بیماری، تنهایی و دیگر مشکلات از حس خوب استقلال، راایت و بهره کافی را ببرند

 

داشتن و برقرار کردن ارتباطات اجتماعی و خانوادگی قوی . محکم کردن ارتباطات اجتماعی و خانوادگی می تواند عامل بسیار مهم و موثری در جلوگیری از ابتلا به افسردگی در فرد سالمند باشد، به خصوص ارتباط با گروه همسالان که سالمندان عزیز می توانند با شرکت در کانون های بازنشستگی و تبادل نظرات و دیدگاه هایشان در این کانون ها به ایجاد، حفظ و ارتقای آن کمک کنند

 

ورزش، ورزش و ورزش . انجام دادن حرکات و ورزش های ساده جسمی و روانی مانند پیاده روی، کوهنوردی، ورزش های جمعی، مطالعه، حل جدول و گوش دادن به اخبار می تواند در سالم نگه داشتن و حفظ سلامت روانی و جسمی فرد بسیار موثر باشد. قطعا داشتن قلبی سالم و روحی شاداب احساس راایت و امنیت بالایی به فرد خواهد داد

 

عبادت، راز و نیاز و ارتباط قوی با خدا داشتن . عامل بسیار موثر و معجزه آسایی در جلوگیری از ابتلا به افسردگی در سالمندان به شمار می رود .

 

نبایدها

حبس کردن خود در منزل، گوشه گیری، انزوا، قطع روابط اجتماعی و خانوادگی به منزله عامل سقوطی برای سالمندان به شمار می روند. یک فرد سالمند باید بداند که انزوا و دوری از خانواده نه تنها باعث خوشحالی شان نمی شود بلکه بیشتر آنها را اذیت می کند. اینکه خانواده یک پرستار سالمند ببیند که او با آنها همراه است و احساس خوبی نسبت به خود دارد مسلما برایشان راایت بخش تر است تا دیدن افسردگی و گوشه گیری او

 

خوردن غذاهای چرب، شیرین و موادمحرک. نوشابه های گازدار و قهوه زیاد از دیگر نبایدهای دوران سالمندی است

 

استفاده از مواد مخدر، مخصوصا سیگار، قرار گرفتن در محیط هایی با هیجان بالا مانند ورزشگاه ها و رانندگی در صورت ابتلا به بیماری قلبی، مغزی یا در صورت کاهش حس بینایی هم از جمله مواردی هستند که در نبایدهای دوران سالمندی می گنجند .

 

و نکته آخر اینکه

نه تنها سالمندان بلکه هیچ فردی در هیچ سنی حق فکر کردن به مرگ، نیستی و بیهودگی را ندارد.اگر همه ما تمام تلاش خود را برای زندگی کردن در زمان حال و گذراندن تدریجی مراحل زندگی بکنیم، زندگی شاد و خوبی را پیش رو خواهیم داشت

چرا ورزش برای کودک بیش فعال ضروری است؟

همانطور که می دانید یکی از نشانه های بیش فعالی در کودکان بی قراری است. اگر تا به حال با یک کودک بیش فعال مواجه شده باشید، حتما متوجه شده اید که نمی توانند چند دقیقه سرجایشان بنشینند و دائما توی صندلی شان وول می خورند.
طبیعی است که ورزش کردن راهی برای آزاد کردن این انرژی های نهفته در کودک است. پرستار کودک و در کنار دارو و رفتار درمانی می تواند به بهبود وضعیت فرزندتان کمک کند. علاوه بر این ورزش کردن کودکان بیش فعال باعث بهبود عدم توجه، تکانش گری و مهارت های اجتماعی این بچه ها می شود.

کدام ورزش ها برای کودکان بیش فعال توصیه می شود؟
دوچرخه سواری، شنا و فوتبال جزو ورزش هایی هستند که متخصصان برای کودکان بیش فعال توصیه می کنند.

بچه های بیش فعال باید چقدر ورزش کنند؟
60 دقیقه ورزش متوسط تا شدید در تمام روزهای هفته. جالب است بدانید که حتی خارج شدن از خانه و گذراندن چند دقیقه وقت در فضای باز هم می تواند کودک بیش فعال را آرام کند. بر اساس مطالعه ای که به تازگی انجام شده، پیاده روی آرام کودکان بیش فعال حتی به مدت بیست دقیقه باعث می شود که بتوانند بهتر و بیشتر تمرکز کنند.

 
تاثیر ورزش بر مغز کودکان بیش فعال
ورزش و فعالیت بدنی فقط به تقویت ماهیچه ها کمک نمی کند، بلکه مغز کودک را نیز ورزیده می کند. وقتی بچه ها ورزش می کنند مغزشان شروع به ترشح ترکیبات شیمیایی می کند که با آنها انتقال دهنده عصبی گفته می شود. از جمله این انتقال دهنده ها می توان به دوپامین اشاره کرد که نقش مهمی در افزایش تمرکز کودکان بیش فعال دارد.
داروهایی که برای درمان بیش فعالی کودکان تجویز می شود هم دقیقا همین تاثیر را داشته و باعث افزایش انتقال دهنده های عصبی می گردند. پس طبیعی است که با ورزش کردن می شود علائم بیش فعالی را در کودکان کاهش داد یا مهار کرد. خبر خوب دیگر هم اینکه با ورزش کردن می شود پرستار کودک عملکرد و تاثیر دارو را بر کودک بیش فعال تقویت کرد.
محققان معتقدند که ورزش و فعالیت بدنی به چند شیوه مختلف بر مغز کودک بیش فعال اثر می گذارند:
1.به نظر می رسد جریان خونی که به بخش های دخیل در فکر کردن، برنامه ریزی، کنترل هیجانات و رفتار مغز کودک بیش فعال می رسد، به اندازه کافی نیست، در حالیکه ورزش کردن می تواند جریان خون به این بخش های مغز را بهبود دهد.
2.ورزش کردن عروق خونی مغز را تقویت می کند و در نتیجه باعث بهبود قدرت فکر کردن در کودکان بیش فعال می شود.
3.ورزش کردن فعالیت بخش هایی از مغز را که مسئول فکر و تمرکز هستند، بهبود می بخشد.
 
چند نکته کلیدی برای تشویق کودکان به ورزش
علاوه بر کاهش علائم بیش فعالی، کودکان از حضور در برنامه های روتین ورزشی و انجام فعالیت بدنی منفعت های دیگری هم می برند چون ورزش در موارد زیر نیز موثر است:
کنترل وزن و پیشگیری از چاقی
نگهداشتن چربی و قند خون در محدوده طبیعی
افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس

اعزام پرستار به خارج از کشور

وزیر بهداشت در بازدید خود از مرکز شبانه‌روزی رسیدگی به امور ایرانیان خارج از کشور در جمع خبرنگاران گفت: 70 درصد مشکلات کسانی که با این مرکز تماس می‌گیرند در سه روز اول حل می‌شود.

مرضیه وحیددستجردی پس از صرف صبحانه کاری با حضور در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه بسیاری از افراد ایرانی مقیم خارج از کشور در زمینه پزشکی تخصص دارند و ارتباط با این افراد باعث ایجاد تعامل می‌شود، گفت: قرار است همایشی تشکیل شود که در آن 25 درصد شرکت‌کنندگان متخصصان ایرانی مقیم خارج از کشور هستند.

وی با اشاره به تجارب گذشته گفت: ارتباط ایران با ایرانیان مقیم خارج از کشور همیشه مثمر ثمر بوده است و وزارت بهداشت با تمام قوا از این پتانسیل استفاده می‌کند.
وی با اشاره به اینکه وزارت بهداشت از حضور پزشکان ایرانی مقیم خارج از کشور در کشور استقبال می‌کند، گفت: پزشکان ایرانی مقیم خارج در هر مدتی که بخواهند می‌توانند در ایران زندگی کنند، اما باید در نظر داشت که آنها خود زندگی خود را دارند. اما اگر مایل باشند در ایران بمانند امکانات لازم برای آنها فراهم می‌شود.

وی با اشاره به اعزام پرستار به خارج از کشور گفت: اداره کارآفرینی مسایل مربوط به اعزام پرستاران به خصوص در مقطع پیراپزشکی را به خارج از کشور پیگیری می‌کند. گرچه تابه حال تعداد کمی از ایران خارج شده‌اند اما امیدواریم برای حل مشکلات منطقه اعزام پرستار ما به چندین هزار نفر برسد اما باید این انتقال ساماندهی شود تا در نتیجه آن در مسائل داخلی با ضعف روبرو نشویم یعنی برای مثال کادر پرستاری خودمان ناقص نشود و همین‌طور نیز باید هوشمندانه مواظب باشیم پرستارانی که از ایران منتقل می‌شوند در کشورهای دیگر مورد استثمار قرار نگیرند.
 
وی با اشاره به تعداد تماس‌هایی که به مرکز شورای عالی امور ایرانیان خارج از کشور شده است، گفت: 50 درصد این تماس‌ها حقوقی و قضایی است و پنج درصد آنها مسائل پزشکی است که اکثرا در زمینه تائید تحصیلی است.
وی در پایان با اشاره به این‌که کشور ایران در زمینه تولید دارو رتبه اول منطقه را دارد، گفت: ایرانیان 96درصد داروهای داخل ایران را خودشان تولید می‌کنند و چهار درصد آن را وارد می‌کنند که سعی می‌شود همه تولید داخلی شود و در این زمینه نیز همکاری تمام افراد به خصوص سرمایه‌گذاران مورد استقبال قرار می‌گیرد.

نگهداری از سالمندان

سالمندی دوران پختگی، ورزیدگی و زمان احساس بی نیازی است و فرصت سیر به سوی کمال و رسیدگی به خویشتن. سالمندان، باور ارزش های وجودی خانواده و جامعه هستند. در فرهنگ اسلامی و ایرانی، «پیری» نه به عنوان یک کلمه ناخوشایند، بلکه به صورت «کمال،حکمت،خردمندی و فرزانگی » تلقی می شود. از این رو می تواند به عنوان مرحله ای موثر و گرانقدر در زندگی به حساب آید.

این واقعیت را نیز باید پذیرفت، اغلب سخن از سالمندی مترادف با ضعف و سستی تلقی می شود،که ناشی از محدودیت انسان در جنبه های فیزیکی می باشد. با شناخت سیرتکاملی و علل پیری می توان تاحدی از ناتوانی ها پیشگیری نمود و در نهایت «قدرت فکری» سالمند را با «توان جسمی» وی همراه نمود.

همانطور که می دانید، افزایش طول عمر انسان ها و اضافه شدن جمعیت سالمندان یکی از دستاوردهای قرن ۲۱ بوده و سالخوردگی جمعیت پدیده ای است که برخی جوامع بشری با آن روبرو شده و یا خواهند شد. پرستار سالمند براساس نظریات WHO این پدیده ناشی از بهبود شرایط بهداشتی است که منجر به پیشگیری از بیماری ها و در نهایت افزایش امید به زندگی شده است .

بنابراین سالخوردگی جمعیت در واقع یک موفقیت بهداشتی است که در صورت عدم برنامه ریزی مناسب، به یک چالش بزرگ تبدیل خواهد شد.

بر اساس منابع علمی جمعیتی، زمانی که ۸% جمعیت را افراد ۶۵ سال و بالاتر و یا ۱۲% جمعیت را افراد ۶۰ سال و بالاتر تشکیل دهند، پدیده سالمندی استقرار می یابد. این روند تغییرات جمعیت سالمندان در ایران نیز سیر صعودی طی می کند به طوری که پیش بینی می شود تا سال ۱۴۲۹جمعیت سالمندان کشور به ۶۲/۲۴% برسد.

از آنجایی که با افزایش جمعیت سالخورده، شیوع بیماری های مزمن نیز افزایش می یابد،در اکثر کشورهای توسعه یافته،سیستم درمانی برای درمان بیماری ها از مداخله های پیشگیری و نظارت درمانی استفاده می کنند که دارای ابعاد سه گانه «پزشک،بیمار و محیط» می باشد.

اقدامات پیشگیرانه در سالمندان بر اساس زمان مداخله به سه سطح تقسیم می گردد:

۱- پیشگیری اولیه: مشتمل بر اقدامات مثبتی است که سبک ناسالم زندگی را تغییر داده و مانع حضور عوامل خطر ساز می شود. این سیاست شامل کاربرد توصیه های معمول پرستار سالمند در زمینه «تغذیه،ورزش،مصرف دخانیات و الکل و مواد مخدر» می باشد. همچنین مراقبت های بهداشتی پیشگیرانه از دهان و دندان و ایمن سازی را برای پرهیز از ابتلا به بیماری های عفونی شامل می شود. (مانند آموزش، مشاوره، واکسیناسیون)

۲- پیشگیری ثانویه: بسیاری از سالمندان دارای بیماری خفیف یا عوامل خطر قابل شناخت بیماری مزمن یا ناتوانی زودرس می باشند. در این نوع پیشگیری با شناسایی عوامل خطر و غربالگری و تشخیص و درمان زودهنگام بیماری ها، عوامل خطر را سریع تشخیص داده و برای آن ها اقدامات مناسب و خاص انجام می گیرد. این اقدامات زودهنگام بر مرگ و ناتوانی تاثیر می گذارد و مانع پیشروی بیماری می گردد.

۳- پیشگیری ثالثیه: بسیاری از سالمندان دارای یک بیماری مزمن می باشند. در این سطح پیشگیری، هدف حفظ عملکرد جسمی،روانی و اجتماعی پرستار سالمند تا بیشترین زمان ممکن و با کیفیت مناسب است. این سیاست شامل جلوگیری از وقوع مجدد حمله حاد بیماری با کمک دارو یا تغییرات سبک زندگی و کمک های توانبخشی است. ( توانبخشی و ارتقای کیفیت زندگی سالمند)

خدمات شرکت فرشتگان آرامش

ما مرکزی پذیرفته شده و قابل اعتماد برای ارائه خدمات مراقبتی در منزل و اعزام پرستار هستیم ، ما می توانیم خواسته های شما را بر آورده کنیم

 ما با کمال میل حاضریم که درباره خود،کارکنان مان و خدمات مان بصورت شبانه روزی اطلاعات بیشتری در اختیار شما بگذاریم

درصورت تقاضای شما ، ما به خانه شما می آییم از پرستار سالمند یا کودکتان دیدار میکنیم و نیازهایتان را بررسی میکنیم تا طبق خواسته شما مراقبی را معرفی کنیم که مناسب با شرایط تان باشد

ادعای ما داشتن تفکر و نگاهی متفاوت به دوران سالمندانی و سالمندان  است. ما معتقدیم  باید برای سالمندان برنامه ریزی اختصاصی صورت گیرد و پرستار سالمند و سالمندی از همه ی زوایا و جوانب دیده شود. ما بدنبال آنیم تا  با ارتقا سطح کیفیت زندگی این عزیزان، علاوه بر سلامتی جسمی و روانی عزت ایشان را نیز پاس بداریم.

ایجاد واحـد برنامه ریزی اختصاصی  به منظور ارائه ی خدمات رفاهی سالمندان در این مرکز، گویای این نگاه متفاوت و اهتمام ما برای ایجاد فرهنگِ حرکت به سوی ارتقا سطح زندگی سالمندان می باشد

حضور سالمندان بعنوان عزیزترین وگرانقدرترین افراد یک خانواده در منزل موجب دلگرمی و شادکامی کلیه افراد خانواده است. "فرشتگان آرامش" سعی دارد با طرح برنامه های مراقبتی و رفاهی مناسب در جهت بهبود کیفیت زندگی سالمندان عزیز گامی موثر بردارد و در این راستا با اعزام پرستار و مراقبین آموزش دیده می تواند احساس آرامش و رضایت را در سالمند و خانواده ایجاد نماید.

- حضور پرستار کودک در محیط خانه خود و استفاده از اسباب بازیهای شخصی خود آرامش بیشتری به وی می دهد.

بهترین کسی که می تواند ما را به پیشرفت برساند شما هستید چرا که با نظرات و پیشنهادات تان ما را کمک می کنید

سالمند چیست؟

پیری کاهش قوای روانی و جسمی است که در اثر گذشت زمان روی میدهد .
تعریف پیری در کشورهای مختلف با توجه به شرایط فرهنگی متفاوت است .
در ایران سن پیری تعریف نشده است ولی اگر شروع دوره پیری را زمان بازنشستگی کامل از خدمت محسوب کنیم طبق قانون تامین اجتماعی سن پیری برای مردان 60 سالگی و برای زنان 55 سالگی می باشد و طبق قانون استخدام کشوری سن بازنشستگی برای مردان و زنان 65 سالگی است .
_ نیازهای سالمندان :
1- احتیاجات عاطفی
2- احتیاجات معیشتی
3- احتیاج به تفریح
4- احتیاج به شرکت در زندگی اجتماعی 5- امنیت
_ احتیاجات عاطفی
احتیاجات عاطفی همواره وجود داشته و به همان ترتیبی که سن افراد بالا می رود نیازها نیز افزایش میابد .در گذشته توجه فرزندان به پدر و مادرها و اصولا افراد جوان تر نسبت به مسن تر ها ، بیشتر بود و اخلاق و رسوم حکم میکرد که به سالمندان بیشترین احترام گذاشته شود . اما امروزه که قالب سالمندان به تنهایی در خانه خود به سر میبرند ، هر قدر هم که وضع زندگی انان خوب باشد ، از توجه عاطفی دیگران و اقدامات جامعه بی نیاز نیستند .
_ احتیاجات معیشتی :
شامل خوراک ، پوشاک ، مسکن و بهداشت میشود .غذای سالمند باید سبک ، قابل هضم باشد.
_ احتیاج به تفریح :
سالمندان با توجه به شرایط سنی و عدم اشتغال جدی، احتیاج به وقت گذرانی پر بار و سالم به اقتضای شرایط جسمی خود دارند .بهترین تفریحات پیشنهادی برای سالمندان مطالعه کتاب و روزنامه ، گشت و گذار در فضای سبز ، معاشرت و گفتگو با دوستان ، تماشای فیلم ، شنیدن موسیقی می باشد .
_ احتیاج به شرکت در زندگی اجتماعی :
افسردگی بیشتر در میان سالمندانی وجود دارد که تنها زندگی میکنند و علاوه بر ان دچار ناراحتیهای جسمانی نیز هستند و تمام روابط و گفتگوی انها در صحبتهای چند دقیقه ای برای مثال با پستچی و مغازه دار خلاصه می شود . از این رو ضروری است که محیط مناسب و بهتری برای زندگی انها محیا شود تا افسردگی های ناشی از تنهایی کاهش یابد .سالمندان از احساس بطالت و بیکاری و برکنار ماندن از زندگی اجتماعی رنج میبرند .برای رفع این احساسات باید برنامه های جمعی برای سالمندان در نظر گرفت. مثلا سالمندان با هم به مطالعه روزنامه و مجله بپردازند ، به گردشها و سفرهای کوتاه دسته جمعی بروند ، مورد مشورت قرار گیرند و از موسسات ارائه دهنده خدمات پرستاری ، پرستار مطابق با روحیات خود را تقاضا نمایند .
_ امنیت :
سالمند احتیاج به امنیت روحی وجسمی دارد و باید در طراحی فضاهای مرتبط با سالمند این مسیله مورد توجه قرار گیرد . سالمند باید مطمئن گردد که در موقع ضرورت به کمکش خواهند شتافت و یا در موقع بیماری سریع معالجه خواهد شد و در فضایی که پا میگذارد ارامش دارد و مورد ازار قرار نخواهد گرفت .

اگه خودتان توانایی یا شرایط نگهداری سالمند خود را ندارید حتما برای او یک پرستار سالمند بگیرید

خواص میگو

شاید باورنکنید ولی میگو علاوه  بر وجود خواص بی نظیری که دارد، باعث افزایش کلسترول در بیماران  قلبی عروقی می شود؛ همچنین باعث افزایش خارش، تاول و کهیر در بدن نیز می‌شوند،پس هنگام  مصرف آن مراقب باشید زیاده روی نکنید

به دلیل نبودن چربی مفید میگو احتمال دارد که باعث افزایش کلسترول در افراد گردد.
دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه گفت: میگو جزء گروه پروتئین‌ها به حساب می‌آید و حتی می‌توان برای آن گروه گوشت‌ها را نیز در نظر گرفت. هر ۳۰گرم آن مانند یک واحد گوشت است و حاوی اسیدهای آمینه می‌باشد و درکل جایگزین مناسبی برای سایر گوشت‌ها محسوب می‌شود به شرطی که ممنوعیت مصرف در افراد خاص نداشته باشد.
وی افزود: درواقع خاصیت خوبی که ما ازنتیجه غذاهای دریایی انتظار داریم مانند اسیدهای چرب امگا۳ که شامل EPA و DHA است در میگو کمتر دیده می‌شود.
فرهبخش تصریح کرد: به دلیل اینکه میگو جزء مواد غذایی چرب به حساب می‌آید واین چربی به عنوان چربی مفید محسوب نمی‌شود احتمال دارد که باعث افزایش کلسترول در افراد گردد. بنابراین کسانی که کلسترول بالا دارند و اشخاصی که به بیماری قلبی عروقی مبتلا هستند، باید میگو را با احتیاط بیشتر مصرف نمایند به این معنا که به اندازه افراد معمولی نمی‌توانند، استفاده کنند.پرستار سالمند